En esta sección encontrará las principales técnicas e instalaciones utilizadas tanto en Balnearios como en Spas.

MASAJE TRADICIONAL

El masaje tradicional relaja el cuerpo, estimula la circulación y calma la mente. A través del contacto físico, se potencia la capacidad para relajarnos emocional, física y psicológicamente. El masaje consiste en el manejo del tejido blando para fines diversos desde la relajación física y mental o el tratamiento de contracturas musculares hasta la recuperación de lesiones corporales.

Los masajes tienen los siguientes beneficios:

• Relajan
• Ayudan a dormir mejor
• Ayudan al sistema linfático
• Estabiliza las hormonas
• Mejoran la circulación
• Ayudan a eliminar las toxinas
• Calman el dolor muscular
• Ayuda a aliviar la presión en el cuerpo resultado de una mala postura o debilidad muscular

Existen diversas formas de masajes, cada una con técnicas distintas. Los más conocidos son:

• Reflexología y Shiatsu (masaje oriental)
• Masaje Sueco
• Reiki
• Aromaterapia
• Drenaje Linfático
• Watsu (masaje acuático)

MASAJE ORIENTAL

Reflexología: Es una técnica china que considera que cada parte del cuerpo está relacionada con una parte del pie. Se utiliza para tratar dolencias mediante la digiopresión (presión usando las yemas de los dedos) en diversos puntos reflejos de la planta del pie, aliviando la zona afectada. Esta técnica ayuda a tratar varios problemas de salud, como constipación, síntomas de menopausia, stress, fatiga, migraña, y problemas digestivos, entre otros.

Shiatsu: Esta técnica japonesa está basada en la acupuntura sin usar agujas. Ayuda a relajar los músculos y, según la filosofía que tiene detrás este tipo de masajes, puede ayudar a abrir los canales (llamados "meridianos") de energía que tiene nuestro cuerpo. Al abrir estos meridianos, se balancea la energía en el cuerpo y ésta puede fluir libremente, de lo contrario, podría causar enfermedades físicas y emocionales. El Shiatsu ayuda a relajar los músculos, a mejorar el reumatismo, artritis, problemas digestivos, migraña, asma e insomnio.

Reiki: Esta técnica ayuda a obtener el máximo relajamiento muscular y emocional. Reiki significa "la fuerza universal de la vida". Consiste en una terapia natural que ayuda a transmitir energía para sanar nuestros sistemas emocionales, mentales y físicos. El masajista ayuda, con sus manos, a transmitir energía Ki, que es similar a la fuerza chi usada en las artes marciales y el tai chi. Según la filosofía oriental, la fuerza Ki es una energía de amor, la fuerza del universo. Durante el tratamiento el masajista coloca las manos sobre el cuerpo sin tocarlo, transmitiéndole el Reiki. La sensación que cause es de profunda calma y paz.

Los beneficios de esta técnica son los siguientes:

• Ayuda a combatir el cansancio
• Controla el estrés
• Ayuda a aliviar dolores y desórdenes emocionales
• Ayudan al cuerpo a energizarse mental y físicamente, armoniza y balancea el cuerpo.

Aromaterapia: Los aromas son parte importante de nuestra percepción sensorial. La aromaterapia es la técnica de los aromas que ayuda a usar nuestro sentido del olfato para curar y embellecer. Se seleccionan extractos y aceites esenciales con el fin de balancear y armonizar el estado anímico. Estos aceites son la energía vital de las plantas (hierbas, flores, resina, frutas, raíces y cáscara). El objetivo de los aceites esenciales es que el cerebro canalice sus efectos para balancear los sistemas del cuerpo. Deben ser utilizados en sinergia con nuestro cuerpo, es decir, deben resultar agradables para el cuerpo que se expone a ellos. No hay que usar nunca un aroma que no le guste al paciente porque se producirá un desorden en su sistema.

Drenaje Linfático: Esta terapia actúa sobre la circulación. Combate la retención de líquidos favoreciendo la eliminación de residuos y toxinas. El sistema linfático es el que se encarga de la eliminación de residuos del cuerpo. El masaje comienza en la cara y la mandíbula, zona con gran concentración de nodos linfáticos, al igual que las axilas. El terapeuta usa los dedos para presionar los nodos con suaves y precisos movimientos circulares. También se masajean los músculos generales. Ayuda a ir al baño más frecuentemente y a dormir más relajadamente.

Watsu (masaje acuático): Watsu es la unión de la técnica japonesa utilizada en el masaje Shiatsu y la terapia acuática. Fue creada hace más de 15 años en California, USA, por Harold Dull, expandiéndose luego a Europa, Latinoamérica y el resto del mundo. El masaje ayuda a eliminar todo tipo de tensión; el relajamiento llega a medida que los músculos son estirados. Consiste en dejar el cuerpo flotar en el agua, sentir cómo desaparece su peso y recibir un masaje al mismo tiempo, experimentando una relajación profunda. Tiene la virtud de relajar y energizar al mismo tiempo.

OTRAS TERAPIAS

Fangoterapia: Esta técnica es utilizada especialmente en enfermedades reumáticas, afecciones de la piel y en tratamientos estéticos. Los efectos son: disminución del dolor y del espasmo muscular, de la rigidez articular y una posible acción antiinflamatoria, al reponer magnesio y otros minerales para la formación de sustancias que garantizan el buen funcionamiento del metabolismo. Por lo general estos tratamientos son realizados en forma de máscaras o aplicaciones faciales.

Baño Turco: Consiste en una variedad del baño de vapor practicado tradicionalmente en Turquía.

Los beneficios de esta técnica son los siguientes:

• Elimina toxinas
• Depura la piel
• Actúa como un excelente miorrelajante
• Favorece la pérdida de peso
• Contribuye a mejorar la calidad de vida
• Ayuda a relajarse profundamente

Bañera de Burbujas: Disponen de unas salidas de aire que generan busbujas, lo que aumenta el efecto relajante del baño.

Baño Atlantis: Se administra en bañeras individuales y automatizadas, con decenas de chorros de hidromasajes.

Baño de CO2: Se denomina así porque al agua se añade dióxido carbónico, de gran efecto vasodilatador.

Cabina de Estética: En ella se llevan a cabo masajes faciales y trataminentos oxigenantes revitalizadores del cutis.

Chorros: Aplicación de agua a alta presión proyectada desde un único orificio de salida que se controla manualmente.

Bañeras de Hidromasaje: Cuentan con decenas de orificios de los que surgen chorros de agua a presión que afectúan un masaje general, de pies a cabeza, en cortos ciclos de tiempo, con el objeto de conseguir una completa relajación muscular

Baño Finlandés: Es ideal para aquellos que se sientan muy fatigados y estresados. Consiste en nubes de vapor y esencias de eucaliptus que actúan para vivificar el sistema respiratorio y eliminar tensiones.

Sauna: Este tratamiento es un excelente renovador de energía. Consiste en una cabina inundada por un calor seco, saludablemente estimulante. Produce un efecto de limpieza y desintoxicación de la piel. Se experimenta un alivio inmediato, reduciendo el stress corporal. Además, ayuda a eliminar las toxinas a través de la transpiración.

Ducha Escocesa: Consiste en un masaje hídrico realizado con agua a presión que modela y tonifica la figura. La temperatura del agua va alternando de calienta a frío. Estimula el tono muscular y es un gran revitalizante. Otorga tonicidad muscular y mayor oxigenación de los tejidos. Activa la circulación periférica con innumerables beneficios para combatir la celulitis.

Yoga: La yoga tiene origen en la India. Su filosofía es que los ejercicios de yoga ayudan al cuerpo a canalizar la energía positiva y benefician la salud porque abren las chacras (los puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo). La yoga puede ser practicada como parte de creencias religiosas o filosóficas o como un ejercicio físico, ya que posee muchas características beneficiosas como control de respiración, gran flexibilidad, ayudando a estirar los músculos sin dañarlos, ayuda a la postura, sobre todo a aquellas personas que sufren problemas en la columna vertebral, y es muy relajante.

La yoga se ha mezclado con técnicas occidentales creando nuevos estilos yoga como:

• Yoga con aeróbicos
• Yoga con artes marciales
• Yoga con danza